Приятный теплый душ на ночь, контрастный душ по утрам, ароматная ванна или душ «шарко» - как же можно отказать себе в этом удовольствии. Тем более, что эти водные процедуры полезны для здоровья.
Но стоит узнать больше о водных процедурах.
Душ есть в каждом доме. Под душем снимается усталость, под действием водной струи кислород поступает в клетки и благотворно влияет не только на состоянии кожи, но и на весь организм. Ускоряются обменные процессы, очищается кожа, раскрываются поры. Если во время приема душа делать массаж жесткой мочалкой, повышается тонус всего организма. Душ стимулирует работу лимфатической системы, работу сердца и сосудов. Единственное противопоказание – это ярко выраженная гипертония.
Лечебные ванны с добавлением ароматных масел, отваров лекарственных трав, морской соли и так далее. Ванну можно принимать всем, у кого проблемы с нервной системой, кожные заболевания.
Ванны с применением ароматических масел прекрасно омолаживают, тонизируют кожные покровы, ускоряют кровоснабжение и улучшают обменные процессы в организме. Противопоказаны подобные ванны, только если у человека аллергия на некоторые запахи.
Если врач рекомендует курс ванн с использованием минеральных солей, их надо принимать. В этом случае, они прекрасно воздействуют на кожу, на обмен веществ, на опорно-двигательный аппарат и на нервную систему.
Противопоказаны такие ванны тем, у кого гипотония.
У всех водных процедур есть несколько правил, которые следует соблюдать. К примеру, не надо есть перед приемом ванны, погружаясь в ванну, область сердца должна оставаться поверх воды. Также вода не должна быть сильно горячей (не более 39*С), продолжительность приема ванны не должна превышать 15 минут.
Интенсивные ванны – это ванны с гидромассажем. Необходимо погрузиться в ванну таким образом, чтобы на тело был направлен сильный напор воды. Подобные ванны подойдут и для лечения опорно-двигательного аппарата, и для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Температура воды в ванной не должна быть горячей. Есть и противопоказания – это состояние беременности и повышенное давление.
Есть еще один полезный способ водных процедур – это посещение бассейна. С давних пор, для поднятия тонуса, лечения различных заболеваний, медики рекомендовали бассейн. Посещение бассейна утром зарядит организм на целый день. Не рекомендовано посещать бассейн вечером.
Если соблюдать все рекомендации врачей при проведении водных процедур, организм всегда будет в порядке. Тревел-блогер Сподін Ігор Юрійович розповів про чотири причини відправитися в Чеддер.